Dieta z grisini


O dieti:
S to dieto izgubite do tri kilograme v sedmih dneh. Dnevni jedilnik je razdeljen na 4 obroke, tri glavne in popoldansko malico.

Meso naj bo vselej pusto in kuhano ali pečeno na žaru.


Forum:
Diskusija o dieti
SMSdieta forum

Dieto zastopa:
Spletna stran Hitra Dieta


1. dan
Zajtrk: kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov
Kosilo: 150 g mesa ali ribe, 100 g zelene solate z limoninim sokom, 150 g sezonskega sadja
Malica: kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov
Večerja: 150 g mesa ali ribe, 100 g zelene solate z limoninim sokom, 150 g sezonskega sadja
2. dan
Zajtrk: kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov
Kosilo: 2 jajci, 150 g marelic (ali 1 manjša banana)
Malica: kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov
Večerja: 150 g sira ali kislega mleka, 2 paradižnika (ali večja kumara), 30 g grisinov, jabolko
3. dan
Zajtrk: kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov
Kosilo: 150 g mesa na žaru, 200 g špinače, pest kuhane koruze, 30 g grisinov, jabolko
Malica: kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov
Večerja: skodelica mleka, 60 g grisinov
4. dan
Zajtrk: kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov
Kosilo: 200 g mesa, 100 g zelene solate z limoninim sokom
Malica: kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov
Večerja: 200 g mesa, 100 g zelene solate z limoninim sokom
5. dan
Zajtrk: kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov
Kosilo: 200g ribe z žličko masla, 60 g grisinov, 250 g marelic
Malica: kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov
Večerja: 120 g tune, 30 g grisinov
6. dan
Zajtrk: kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov
Kosilo: 200 g pustega mesa, 150 g zelene solate, 30 g grisinov, 250 g jagod
Malica: kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov
Večerja: 150 g sira, 2 paradižnika, 60 g grisinov, 250 g sadja
7. dan
Zajtrk: kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov
Kosilo: skodelica kuhanih testenin, 250 g jagod (ali drugo sezonsko sadje)
Malica: kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov
Večerja: pol piščanca na žaru, 1 kuhan ali pečen krompir z žlico margarine, jabolko